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quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Salada do Churrasqueiro


Pegou pesado no feriado e quer maneirar para o fim de semana? Aposte na salada!

A dica de hoje é a salada de abacaxi enviada pela Ana Lúcia Dorigon ao site de receitas  All Recipes.

 Sucesso desde que a cunhada preparou pela primeira vez, a “Salada Refrescante de Abacaxi” se tornou presença obrigatória em todos os eventos da família e quem sabe agora, poderá ser da sua.

Confira:

 Ingredientes

1 abacaxi cortado em cubinhos

½ repolho verde cortado em tiras finas

1 lata de creme de leite (sem o soro)

1 colher de sopa de vinagre de vinho branco

1 colher de sopa de molho inglês

Sal e pimenta-do-reino a gosto


Modo de Preparo

Em uma saladeira grande, misture o creme de leite, o vinagre e o molho inglês. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino. Adicione os cubinhos de abacaxi e as tiras de repolho, misturando bem para envolvê-los uniformemente no molho. Leve à geladeira antes de servir.

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Dando uma mãozinha


Depois de muitos pedidos via email ( vocês bem que poderiam deixar comentários né), aqui estamos nós para atende-los e passar uma receita de Entrecote Maturatta. Para facilitar a vida e você não ter que ficar procurando em outros sites, de quebra colocamos uma receita de farofa e uma de salada.

Que tal?

Ingredientes
·         3Kg de entrecôte Maturatta
·         sal grosso
·        

Para a farofa:
·         2 copos americanos de óleo
·         6 ovos
·         1 copo americano de cebolinha verde picada
·         1 copo americano de farinha de mandioca crua
·         sal

Para a salada:
·         1 pé de alface
·         1 maço de agrião
·         4 tomates cortados em rodelas
·         2 cebolas cortadas em rodelas
·         azeite de oliva
·         1 vidro de palmito cortado em rodelas
·         vinagre
·         sal

Modo de Preparo

Corte o entrecote em pedaços de 300g. Polvilhe com sal grosso e
leve-o inteiro à grelha em braseio forte.
asse apenas o tempo suficiente para tostar para fora, ficando
vermelho por dentro.
retire da grelha e corte em pedaços já assados sobre uma tábua.
sirva com farofa e salada.

Farofa: leve ao fogo uma panela com óleo e, quando estiver
quente, quebre os ovos e frite-os inteiros. Mexa-os
bem e junte a farinha de mandioca, a cebolinha verde e
sal a gosto. não deixe a farinha dourar.

Salada: lave a alface e o agrião e escorra bem. Monte em uma
saladeira as verduras, o tomate, a cebola e o palmito. Na hora de
servir, misture o azeite com vinagre e sal e tempere a salada.

quinta-feira, 8 de abril de 2010

A salada ideal



A salada perfeita, com apenas a combinação certa de proteínas vegetais e complementos, pode ser acompanhada por carne e se tornar uma das refeições mais saudáveis que você pode comer. E saber combinar os elementos é indispensável para quem procura uma alimentação equilibrada e completa.
Coloque mais no seu almoço:
Espinafre
Quanto mais escuro, melhor. Lotado de vitaminas e nutrientes, como o ácido fólico e beta-caroteno, que ajuda a proteger a pele e os olhos.

Folhas verdes
Os diversos tipos de alface além de possuírem muita água e fibras, estão repletos de vitaminas.

Beterraba
Pode ajudar a baixar a pressão arterial, manter a sua memória e auxiliar no combate ao câncer.

Pimentão
Vale o vermelho ou amarelo, além de deixarem a salada mais colorida e vistosa, estão cheios de vitaminas e fibras.

Brócolis
Possuem vitamina C, fibras, cálcio e poucas calorias.

Tomates
Além de possuir licopeno, que tem sido associada a risco reduzido de câncer e doenças cardíacas, também fornecem vitaminas A, C e K.

Cenouras
Ricas em beta-caroteno, podem saciar a vontade por doces.

Para a cobertura, já que não adianta escolher itens leves se colocar molhos gordurosos:
Azeite e vinagre
Sua melhor aposta, pois você controla a quantidade, adicione apenas o suficiente para revestir levemente os verdes. Cuidado com o sal.

Sementes de girassol
Uma das melhores fontes da natureza de vitamina E, um antioxidante solúvel em gordura que ajuda a combater a inflamação e diminuir o colesterol.